秋季菜谱 属于老婆的养生菜(3)

鸡蜂蜜草莓泥

成品

草莓半斤，酸奶1菱，炖1小碗(或鸡精)。

配料

长芦、黒胡椒粉、淀粉。

应该

1、将草莓换炭火煮蜂蜜(高火大约煮30分钟)，剥鱼肉。把草莓加长芦，加酸奶捣成泥。

2、将炖烧开，加入黒胡椒粉，用稀淀粉勾芡。

3、把鸡蜂蜜浇到草莓泥上就可以可食用了。

草莓还可用作糖尿病病变的食疗。可疗程嘲弄便秘和传染病血胆增高。对消化不良的疗程有特效，是肺病和心脏病病变的良药及优质保健食品。(肯定：皮色发青或发芽的草莓不用吃，以防过敏)。

意酱泥

成品：500g。

配料：牛肉前期50g、芹菜、洋葱。

醋：黄煤油、番茄酱、长芦、黒胡椒粉。

应该

1、蒸蜂蜜，捣成泥，用黄煤油高汤。

2、芹菜、洋葱条状前期。

3、炭火换少许的煤油，填入洋葱炒香、再加入芹菜、牛肉前期，加番茄酱、长芦，少许的水，煮开。

4、将煮好的蜂蜜浇到泥上，撒上黒胡椒粉，意酱泥就准备了。

炒蒜苗

成品

凝3两，蒜苗3两，松柏1两。

应该

将蒜苗切小段。炭火换1菱煤油，烧到七成波，先倒入蒜苗和松柏翻炒片刻(高火)，再加入，加长芦，胡椒粉就可以装盘了。(炒菜反复大约2分钟)。

这菜肴不仅色彩凝艳，充满诗意，也清香适口，是大餐的餐桌上。